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*Les pertes de poids obtenues varient d'un individu à l'autre et ne peuvent donc être garanties, elles dépendent également du suivi rigoureux du programme et de la phase de stabilisation.

Par lili10

le 06/04/19

stabilisation

Bonjour à toutes Je suis le programme depuis un moment et je suis très satisfaite des produits. Mon problème est la stabilisation...du coup là je n'arrive plus à perdre car je fais des écarts et n'arrive pas à réintroduire les alimenbts Pouvez vous m'aider? Merci Lili
7 réponses
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Par cecile

le 23/04/19

comment ça se passe depuis ton dernier message? T'en es-tu sortie avec ta stabilisation? Es-tu repartie sur une phase booster ou autre? Je sais que ça peut sembler compliqué, mais c'est vrai que cette phase est très importante et il ne faut pas la bâcler au risque de tout gâcher et ça c'est trop dommage, après tous les efforts fournis avant. J'espère que tu me répondras, bon courage ça en vaut la peine :)

Par lili10

le 24/04/19

Bonjour Cécile Merci pour ton petit mot ! Je repars sur une phase BOOSTER depuis lundi dernier. Je suis adepte des régimes...je n'ai pas beaucoup repris mais je ne me stabilise pas ou difficilement car je suis gourmande … de sucre !!! Donc à voir, je suis motivée ! Et pour toi ??? Comment se passe ton programme??? On se motive !!! A très vite Lili

Par cecile

le 24/04/19

pour le moment ça se passe bien, comme ce n'est pas ma première fois je gère sans trop de soucis. pour ton envie de sucre, tu devrais peut-etre essayer de changer pour des édulcorants naturels? je ne sais pas ce que ça donne évidemment, ça doit surement changer le gout... mais je pense que tout est vraiment question de volonté et de motivation. Pâques sans aucun chocolat ça c'était un peu rude MDR je suis un bec sucré moi aussi et j'aime me faire plaisir, par contre, je n'ai jamais mangé à me gaver ou quoi, donc je me dis que ça devrait aller après. j'ai déjà bien réussi une fois, j'espère que cette fois sera tout aussi positive :D

Par cecile

le 08/05/19

tiens l'autre jour j'ai discuté avec ma diet et on a parlé de la stabilisation. Je vais faire ça bientot pour une première étape de mon programme. il faut aller doucement avec les féculents et procéder par étapes. 5 jours: 50gr de pain le plus complet possible le matin accompagné de blanc de poulet par exemple, ou de jambon. éviter bien entendu toujours le sucre. les 5 jours d'après, on continue évidemment ce qu'on a commencé pour le matin, et on réintroduit des féculents le midi, à raison de soit 40gr de pain, soit environ 100-150gr max de féculents cuits (pâtes, riz, pomme de terre) tout en mangeant de la viande ou du poisson et des légumes si on a envie de plus. Puis les 5 jours encore après, on réintroduit les féculents également le soir. Comme pour le midi. Comme ça en 15 jours, tu reprends doucement et progressivement une alimentation dite normale. Ensuite, une fois que j'aurai fait ça, je serai partie en voyage quelques jours et je pourrai manger de tout en faisant évidemment attention quand même, sans abuser. au retour de mon voyage à l'étranger, je reprends ma 2ème phase booster, qui durera aussi longtemps que j'aurai mes produits à finir. Et rebelote pour la stabilisation définitive!

Par lili10

le 08/05/19

Cécile Oui c'est cela le plus difficile … ne pas reprendre avec ses démons et le sucre (enfin pour moi ) Il faut réintroduire doucement comme tu le dis en "dosant"... Mais tu es bien partie ! Ce midi j'ai mangé des légumes crus et une crème craquante chocolat excellente ! J'ai commandé des produits hier pour pouvoir diversifier un peu; Bon courage à toi Lili

Par cecile

le 16/05/19

je voulais partager une petite victoire qui me fait très plaisir. je suis actuellement en phase de stabilisation provisoire, avant de repartir sur mon booster. aujourd'hui, au boulot, une collègue m'a dit qu'on parlait dans mon dos, mais pour une fois ça fait du bien mdr on a eu pas mal de gens en congés avec les jours fériés etc. et il y en a qui ne m'ont pas vue depuis plusieurs semaines. Ils ont dit quand ils m'ont vue "qu'est-ce qu'elle a perdu Cécile, c'est fou!" sans savoir que j'étais au régime hahaha comme quoi, on ne s'en rend pas compte au quotidien, mais on perd bel et bien! bonne journée à toutes celles et ceux qui liront ce message!

Par lili10

le 18/05/19

Cécile oui effectivement les personnes ext le voient. Pour ma part je le sens un peu mdr ! dans mes pantalons toi aussi non ?
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