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*Les pertes de poids obtenues varient d'un individu à l'autre et ne peuvent donc être garanties, elles dépendent également du suivi rigoureux du programme et de la phase de stabilisation.

Par julie

le 10/04/19

Journée off pendant semaine booster

Bonjour, je vais commencer un programme de 5 semaines à partir de lundi. Dans 2 semaines j'ai un repas de famille. J'aimerais savoir s'il est possible de faire une journée off alors que je serais en semaine booster. Merci pour vos avis et réponse
2 réponses
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Par karine

le 14/04/19

Bonjour Julie, J'ai moi même fait deux repas "off" comme tu dis durant les deux premières semaines de mon régime booster et j'ai quand même perdu plus de 3 kg...la seule chose à faire c'est simplement ne pas trop te lâcher niveau quantité pour pas tout gâcher et de reprendre tout de suite le programme, moi j’avais un repas couscous prévu le midi, j'ai pris mon sachet le matin comme d'hab et le soir mon autre sachet, et pas de répercussion sur la perte de poids ! par contre j'ai pas pris d'alcool et pas de cochonneries à l'apéro. Mon deuxième écart c'était un goûter, j'ai pris champagne et 2 parts de gâteaux et j'ai repris direct le programme le soir et nickel, je pense qu'il faut pas trop faire d'écart mais quelques uns ne perturbent pas le programme si tu le reprends tout de suite. c'est l'abus et la répétition qui peuvent être fatals...ne culpabilise pas et çà ira très bien dans le long terme. Je pense qu'il vaut mieux un écart ponctuel qu'une multitude de petits écarts. Bon courage à toi et à bientôt. Karine

Par cecile

le 16/04/19

bonjour, essaye de limiter surtout le sucre et l'alcool, ce sont les pires. fais toi plaisir une fois, sans abus, et tout ira bien.
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