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*Les pertes de poids obtenues varient d'un individu à l'autre et ne peuvent donc être garanties, elles dépendent également du suivi rigoureux du programme et de la phase de stabilisation.

Par Anne Sophie WASSONG

le 13/02/18

invitation

Bonjour, Je suis le programme bosster depuis et tout se passe bien. Vendredi soir, mon compagnon à invité une collègue à mangern auriez vous des idées de repas qui ne fait pas dire que je suis un programme. Mon repas est censé être fait de viande/poissons et légumes Merci d'avance
4 réponses
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Par Stéphanie 972

le 13/02/18

viande poisson légumes c est à volonté pourquoi ne pas proposer des filets de poisson à la plancha avec des aubergines et des courgettes grillées un mille feuille aubergines chevre ? ( trois tranches fines d aubergines grillées au four légèrement huilées que tu alternes dans l assiette avec des rondelles fines de chevre le tout arrosé d un filet d huile de noisette et accompagné d un mesclum ?

Par sophwand

le 13/02/18

tu as aussi le consommé potimarron-potiron, avec une cc de crème fraiche. c'est une tuerie et ça cale bien l'estomac !

Par Anne Sophie WASSONG

le 14/02/18

Merci les filles ils ont l'air top vos repas, la question que je me pose c'est est ce que j'ai le droit de manger du chèvre ou de la crème fraîche en programme bosster ? Depuis le début, je me contrains au yaourt nature ou un lait comme indiqué dans le petit livret. Pour vendredi je suis partie sur le magret de canard (j'y ai droit non ?) et l'aubergine chèvre, et puis si ils veulent ils pourront du riz ou autres....

Par sophwand

le 15/02/18

oh ben oui, tant que tu n'abuses pas ! ;-)
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