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*Les pertes de poids obtenues varient d'un individu à l'autre et ne peuvent donc être garanties, elles dépendent également du suivi rigoureux du programme et de la phase de stabilisation.

Par Alexouu

le 06/06/18

Debut du régime hyperprotéiné

Bonjour a toutes et tous, Je viens de commencer le programme aujourd'hui pour 16 semaines et une perte de 19 kilos avec le régime hyperprotéiné, si vous avez des petits conseils ou de la motivation à partager je suis preneuse. Bonne journée à toutes et tous
5 réponses
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Par kassandra

le 06/06/18

bonsoir conseil non car j'ai commencé depuis peu...mais je te souhaite d'excellents résultats à venir bon courage à toi

Par Alexouu

le 07/06/18

Merci beaucoup c'est adorable et bonne chance à toi et je te souhaite les meilleurs résultats. On se tiendra au courant de nos évolutions respectives

Par sarah henchiri

le 08/06/18

coucou Alexa, je te conseille de boire de l'eau (1 bouteille par jour et 2 bouteilles si tu fais du sport) car cela va vraiment t'aider à éliminer les toxines en te drainant.L'exercice physique est aussi très important au minimum 30 minutes par jour et si tu as du mal avec le sport alors fais une marche de 30 à 45min et tu vas voir qu'il y aura une différence !! :) Le principal avec ce programme c'est de ne pas ce sentir frustré ou affamé donc fais toi plaisir avec les légumes n'hésite pas à te faire des assiettes colorés mais surtout des assiettes qui vont bien te caler car tu ne dois pas ressentir des envies de grignotages. Si tu as des questions ou des coups de mou alors surtout n'hésite pas à nous solliciter ou encore ta diététicienne :) Courage !!

Par Alexouu

le 09/06/18

Merci Sarah, c'est super sympas d'avoir répondu, pour ce qui est de l'eau je bois environ 1,5 litre par jours et le sport je fais 1h de cardio trois fois par semaine, j'espère que cela suffit. J'essaie au maximum de me faire plaisir avec les légumes et les repas me suffisent même si des fois la gourmandise m'appelle hahah Encore merci sera réponse As tu déjà fais ce programme ou et tu entrain de le faire? Si, oui j'aimerais avoir tes impressions Merci et courage à toi aussi

Par sarah henchiri

le 10/06/18

Oui j'ai déjà fait ce programme et je vais le recommencer la semaine prochaine. Aussi bien j'ai bien accroché avec les produits sucré aussi bien les produits salé ne sont pas mes préférés, c'est pour cela qu'il faut être créatif pour les rendre meilleurs :)
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