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*Les pertes de poids obtenues varient d'un individu à l'autre et ne peuvent donc être garanties, elles dépendent également du suivi rigoureux du programme et de la phase de stabilisation.

Par Manon35

le 11/11/20

Fini les envies de glucides

Hello à toutes, J'ai commencé le programme Booster le 25 septembre, et malgré une semaine avec plusieurs gros écarts - j'ai repris ma routine depuis - je suis à 500g de mes premiers 10 kgs perdus. J'apprécie beaucoup le fait d'être rassasiée et surtout je n'ai plus envie comme avant de manger des produits glucidiques comme des pâtes ou des gâteaux, mon corps s'est habitué au programme. Je le complète comme indiqué, en ajoutant des légumes et parfois des laitages 0% supplémentaires en cas de faim plus importante ou d'activité physique. Je remplace parfois une portion d'huile végétale par des fruits à coques ou oléagineux comme des noisettes ou amandes. C'est vraiment très encourageant de voir que cela fonctionne dans le temps (j'avais peur de "laisser tomber" au bout de 3 ou 4 semaines à cause de frustrations, mais en fait cela se passe bien). Et les résultats sont vraiment là. Tous mes encouragements à celles qui débutent ! Manon
2 réponses
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Par NathalieBH

le 13/11/20

Coucou Manon, Me revoici sur ton fil ;-) Et je te dis bravo pour cette magnifique perte !!! C'est génial et j'espère pouvoir en dire autant dans six semaines. Cela dit, j'ai également été surprise de n'avoir aucune sensation de faim et encore moins d'envie de pâtes ou autres glucides, et pourtant c'est ce que j'ai toujours eu tendance à manger le plus.

Par Manon35

le 14/11/20

Coucou Nathalie, Je serais ravie de papoter sur ton fil. Sur la question de l'envie de glucides qui a presque disparu chez moi, en fait je me suis rendue compte que c'était surtout une appétence pour certains aliments, et j'ai trouvé leur équivalent pour certains dans les produits protéines, mes chouchous : - les petits pains tout choco à cuire au four - les fondants au chocolat (micro-ondes) - les fusillis complets sauce bolognaise. Quand je veux me faire un dessert dressé, je mets un petit pain tout choco au milieu d'une coupe creuse et du problème blanc 0% à la vanille ou du dessert soja Alpro (apport calorique OK) autour. C'est la version customisée du coeur coulant au chocolat. Hahaha. Je glisse la photo des fusilli bolognaise si tu n'en as pas. Je m'attendais à quelque chose de franchement moyen, mais j'ai été agréablement surprise. A très vite ! Manon
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